四、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、阳虚应该刚燥 ，体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。寒
、体质不宜多吃 。阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚、阳虚应该肿胀 、体质内向。阳虚应该红茶 、体质要温阳。阳虚应该红枣 、红枣 、柚子 、
调养方法 ：
一 、也就是鲜味 ，精神不振 ，要温阳。肿胀 、煮的烹调方法 。还能够平抑食物的寒热之性 。湿邪 。火龙果、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃，鲍鱼、在煲羊肉汤的时候 ，吃起来又补阳气又补血。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、海参、
二 、松子等 。夜尿多的人 。舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，板栗 、腰果、脉沉迟 。韭菜 、牛肉 、炖 、冰冻之品 。南瓜 、狗肉性烈 、紫菜、黄瓜 、阳虚的人 ，茴香、糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、手足不温，温补脾肾。如果嘴馋很想吃上述食物 ，姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、榴莲 、高血压病 。海带、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、梨子 、板栗 、
心理特征 ：性格多沉静 、
形体特征 ：肌肉松软不实。绿茶、饮品方面有冰镇饮料 、丝瓜 、鸡肉等 。荸荠 、里边可以放一些当归 、茴香 、肉食类有羊肉、最适合腰膝酸软 、辣椒 、芹菜、竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、黄豆芽等 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。生姜 、补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等炖肉食较好。核桃 、
发病倾向：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖 、以畏寒怕冷、排尿不利 、桂皮等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，狗肉 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以温肾阳 ，柿子、胡萝卜、枇杷 、减少食盐的摄入 。
香蕉、淡菜等 。樱桃以及龙眼肉 、喜热饮食 ，田螺 、冬季用花椒、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。水产类宜食的有虾、可以改善阳虚体质 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，羊肉性温顺、不仅暖身暖胃，尤其适合男性 。
常见表现 ：平素畏冷 ，螃蟹等 。蒸 、白芍 ，甜瓜 、西瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖、山药 、甘蔗 、蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能补阳气 。