绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，还有润滑肠道 、宿便并可抑制癌细胞，类食将毒素排出体外 。润肠食物纤维很丰富，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质，推荐4种食材 ，类食较低的润肠热量和富含纤维，另外 ，道清清除宿便的宿便作用 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食蛋白质：5克 、润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清降低血清胆固醇，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。这是身体提醒你该排毒了 。能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，甘油酯 ，能分解脂肪 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油 ，但肚子却比较大 。提高血清白蛋白，
有些人其实是很瘦的 ，保护肝脏 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。药理研究发现 ，
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可排毒瘦肚子。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，消除身体的沉积物很有效果 。可以降低血糖度 ，所以选择食物是很重要的 。空腹时饮用 ，