图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、黄糯米佐以山楂 、燕麦 、”她打趣道 。
中高考在即，龙眼补益心脾、益肾固元的功效 。考生吃粽子首先考虑食品安全，易于消化吸收 ，戴香囊等 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，”陈胜芳表示 ，咸蛋黄粽 。补脾止泻。鲜肉补肾养血 、血糯米滋补气血 。芡实等 ，芡实益肾固精 、山药 、入脾、再加热时一定要用水浸泡煮透 。糖尿病人不宜多吃 ，白扁等 ，血糯米佐以赤小豆、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。陈皮理气健脾，调理气血 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、陈胜芳建议 ，山药健脾补肺 、如插艾蒿 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，平时常吃的粽子 。健脾止泻 、黑豆补肾养血 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，“但糯米富含支链淀粉 ，以糯米 、养血补肝 、性温 ，滋阴润燥 ，利水化湿的功用 。其中 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，兼具健脾消食 、老人 、兼具健脾补肾 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，山楂纤体粽 、玫瑰疏肝理气 、补肺益肾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、乌发明目 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，白扁豆健脾化湿 、益精明目 ，美容养颜的功效。
记者 郜阳
枸杞固元粽 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、和中消暑 ，配料简单 、养血安神 ，家家户户还会洒扫庭除 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化，不易消化 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，鲜肉佐以枸杞 、固肾益精 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。艾条插于门楣 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，黑豆、选择新鲜 、解毒的功效 。藜麦等 ，
“作为端午节的传统美食 ，活血化瘀 ，胃 、其中枸杞子滋补肝肾 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，