食材 ：鱿鱼一只 、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋加入咖哩粉后 ，误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭
2 、瘦身胡萝卜 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上，误西锅中再放入油 ，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭白兰地 、
4 、
2 、炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，蛤蜊100克 、将洋葱先炒至透明 ，西红柿一个 、加入水(略微超过全部食材) ，盖上锅盖小火焖煮半小时，蒜蓉两勺 、胡萝卜一根 、最后倒入西红柿炒熟。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
6 、米饭熟后 ，柠檬一个、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，最后小火焖5分钟即可。海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，红甜椒半颗 、
3 、可以让口感更具弹性 。
小贴士 ：
1、接着放入红甜椒 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼 ，两勺咖喱粉炒均匀 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入海盐 ，
5 、加入盐 ，然后用泡的水煮饭 。海虾100克 、