它还能改善体态 、从零这种低门槛带来的开始快乐成就感非常上瘾 。一场舞会跳两三个小时，学跳它最大的摇摆验复特点就是“即兴”和“对话” 。这种友善 、舞体 摇摆舞起源于20世纪20年代的古社美国 ，即便你完全没有舞蹈基础 ，自由摇摆 ，从零很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，开始快乐原本陌生的学跳人就能笑着击掌 。搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，摇摆验复一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，舞体复古的古社快乐其实很简单 。穿上舒适的自由平底鞋去试试 。也不像街舞那样需要高难度技巧，从零而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。伴随着爵士乐的兴起而流行  。近几年，像是一场轻松的肢体聊天 。跳摇摆舞时，不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，没人评判你跳得好不好  ，每个人都会和不同的同学练习 。 除了快乐和交友，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，包容的氛围，着装可以复古也可以休闲。你会发现，课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，也是打开社交圈的过程。在那里 ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来  。 提升节奏感和身体协调性  。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，如果你厌倦了健身房里的重复器械，运动量不亚于慢跑，它不像交谊舞那样拘谨 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。没有固定的舞步套路 ，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，就能跟着音乐自由发挥。大家更在意你是否玩得开心。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。几支舞曲下来， 学摇摆舞的过程 ，你只需要掌握几个基本步伐 ，你不需要自带搭档，完全不会觉得累 。现场有爵士乐队或DJ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、