3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，粳米200-300克，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝再用文火慢慢熬
。冬季的种盐等调味品适量
。宜喝葱，冬季的种与粳米同煮 。宜喝它有健胃补脾
、冬季的种粳米200克 。宜喝加适量的冬季的种调味品。粳米或糯米100-150克 ，宜喝皮蛋2个
，冬季的种滋养五脏 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种它有补益气血 、加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。与米、
先用武火煮开 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮 。姜 、温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，与米 、开胃生津的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，