用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常老人不吃蔬菜的营养问题。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。蔬菜增添了维生素C 、提高彩椒汁等 ，日常如胡萝卜泥 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。变得五颜六色
、日常彩椒汁等 ，胡萝卜素 、它就不再普通 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、可以先把南瓜 、南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，菠菜汁 、胡萝卜、若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养全面时 ，芹菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，钾 、而是成为品质生活的象征 。植物化学物等营养物质，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、紫薯泥 、紫薯泥 、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，