准备 ：花生切碎 ，信手小菜醋2汤勺 、润肠芝麻油少许 。排毒与金针菇一起放入碗中；
5、营养锅中加入适量水 ，凉拌蒜2瓣 、金针生抽1汤勺、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、
润肠醋和生抽调和均匀；4 、排毒充分拌匀即可 。营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、最后加入芝麻油，金针鸡精少许 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7、将糖 、糖1茶匙、姜1小块 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜、控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐少许、
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、菠菜1把、