南瓜切成小方块 ，蜜汁切下一块 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。放入锅里蒸熟。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　5 、蒸南橄榄油  。蜜汁

　　2 、蒸南西兰花 、蜜汁

　　3 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

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做法：

　　1 、

　　6、按照原来的造型放入盘子里。南瓜洗净去皮 ，

　　4 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。蜂蜜 、