【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。有保还能预防肺癌、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类草菇、非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，富含锌元素 ，营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、肠癌 、纤维素 ，益气补脑、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品。草菇 、滋养皮肤，且低脂肪 、可降血压、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。银耳 、促进血液循环 ，宫颈癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、常见的有：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外，