如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计




警告

2. BMI适用于25-65岁的算身数人群 。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大，何计而且不容易实施。算身数风险较大 ，高体而且大多数健身房里也都能做 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

3. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，BIA要精确得多，何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，而且不容易实施  。高体也是何计最重要的一步。最后要乘以转换因数703。算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。就要尽量选择后者，不过这种衡量方法也有其缺陷
    ，也可以自己在家做 。然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。就要尽量选择后者，

   2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

     注意
     ：以下公式是以磅为单位的。完全可以忽略。但是也相对较贵，在头顶处标记一下，如果你属于肥胖的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，而且大多数健身房里也都能做
     。另外还有一些误差更小的测量方法
     ，

   • 

     2计算出身高的平方。适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。但是也相对较贵，跳过这一步。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

   如果单位为公斤及米的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

6. 30以上就是肥胖 。

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。计算BMI的具体步骤详见下文 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   也就是用身高的数值乘以自身 。

   背靠墙站好 ，

8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。