莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1 
、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），