含维生素b的食物 川七、生素食物黑枣等

川七、生素食物黑枣等 。生素食物蔬菜：竹笋、生素食物龙须菜、生素食物红枣 、生素食物荔枝、生素食物核仁：杏仁 、生素食物油菜花、生素食物核桃等；

    3、生素食物芽菜 、生素食物

    1 、生素食物     

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、大豆卵磷脂等；

    2、豆类：豆腐、麦芽等；

    4、韭菜
、山竹 、龙眼、水果：金橘、李子、

腰果、红苋菜 、木瓜、豆浆
、草莓、