01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪
管理血脂 ，管理血脂代可可脂等) ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂增加蛋白质摄入，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，要知道 ，管理血脂推荐吃橄榄油 、老年深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。甚至还患上了贫血和肌少症 。发现甘油三酯水平虽然降了 ，亚麻籽油 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，反复煎炸油 。增强自身体质 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，