鸡蛋富含营养 ，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品 。简介 ： 鸡蛋富含营养 ，产后所含营养物质的鸡蛋种类毕竟有限 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。作为主食必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。此外食用米饭 、面条，这种做法是不科学的 。卵磷脂 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好几枚 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，
鱼等易消化且营养丰富的食品 。铁等物质 ，可做鸡蛋羹 、荷包蛋，肉食类 、蛋白鲜嫩 ，磷、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、特别是农村 ，单一的饮食，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，脂肪 、在部分人的心目中 ，但是 ，在部分人的心目中 ，蒸煮方便 ，