2挑出比较粗的西兰花朵，）
9在炒菜当中 ，也需
红花花不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水 ，西兰摆个pose ！绿叶期间要翻炒几次 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需葱姜、红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，要保持一定宽度，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，放油；
6烧热锅后 ，绿叶青椒 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，切细了 ，
食材明细 ：西兰花 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口 。一是为了后面好造型 ，保持原色原味 。（再次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是茎粗 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok！二是为了让菜少出水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，立即加一点水 ，最后加盐调味 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会 ，