5、价值
4 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养延缓衰老等作用。价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高，含量比例在40%左右 ，营养不饱和脂肪酸等 ，价值
3 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，包括多种维生素 、预防畸形、和预防一些先天疾病。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、能够促进智力发育 、钙等各种矿物质 ，
简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，对小孩和孕妇特别好 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸等 ，镁 、1 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，包括多种维生素 、B
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，C 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。膳食纤维和很高含量的叶酸 、排出体内残渣 ，
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，各种矿物质 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，且能清除血管杂质，